jak zmieni

[...] Hahahaha...po prostu zawalczy wtedy w 2007. Ja osobiście sądzę, że tak właśnie będzie. Ostatnia walka w jego kontrakcie zapewne odbędzie się na wiosnę przyszłego roku, bo jak widać niezbyt często dostaje on szansę pokazania się (drugą walkę też miał odbyć znacznie wcześniej, trzecią także). A tak poza tym to nieszczególnie mnie interesują [...]

[...] u siebie to moge nazwac inaczej mama-tata,bo mama zawsze była szczupła a tata taki własnie mezo:).W sumie zrobie tak od wrzesnia bo wtedy bede miał kase ułoze diete i bede cwiczył jak w pół roku nic sie nie zmieni na + z dietą,to spróbuje tej opcji co napisałem,ale dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-08-02 20:20:08

JOKERKU Po tym co wypociles na tym forum chesz "normalnie" gadac ? Nie wiem jak Boruta moze on okarze sie bardziej cywilizowany i bedzie z Toba gadal ja zlamalbym ci reke i kopna w dupe a potem oczywiscie zawioz bym cie na pogotowie. Ty poprostu jestes facet z "kompleksem malego penisa" zawsze bedziesz szczekal na wszystkich i [...]

Jak widzisz punkt 10 jest dla Ciebie obcy, a to on bedzie warunkowal to, czy cialo zacznie korzystac z zapasow tluszczu czy tez nie. Odpowiendio zbilansowana dieta pozwoli dodatkowo na aktywność fizyczną, zabezpieczając energetycznie wysiłki, co bedzie zwiazane z wiekszymi mozliwosciami na treningu sam dodatek suplementacji niewiele tutaj zmieni, [...]

[...] 175 który ćwiczy 5 razy w tygodniu zapotrzebowanie to około 3150 kcl. Jeśli chcesz wskoczyć na masę i z zbudować mięśnie to dorzuć sobie na początek 200-250 kcl i zobacz jak organizm reaguje, żebyś się nie zalał. Jeśli to będzie za mało to dorzuć więcej do 500 kcl nadwyżki maksymalnie ( chociaż nie polecam na początku ). Jeżeli boisz się [...]

[...] obecnej typowa przepuklina. niestety mniej zadowalajacy jest fakt, ze juz drugi raz musze przerwac trening cykliczny. Tym razem jednak z waznych przyczyn zdrowotnych. teraz obserwowac i jak nic sie nie zmieni to za m-c lub dwa do kontroli. Licze, ze moze od marca lub kwietnia uda mi sie wrocic na silke. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

naprawde, niemozliwe ZMA jest jak najbardziej dla osoob w tym wieku, polecam go. ZMA z testosteronem nie ma wiele wspoolnego, nie podnosi jego poziomu(tylko u osoob z niedoborami tych minerloow), polepsza regneracje i kondycje psychiczna(gloownie przez mg) A kreatyna moze spowodowac wzrost cisnienia u mlodych osoob, niewyksztalcone serce moze [...]

Tak zostaw jak jest. Zmieni sie tylko rozklad dni i I treningowy bedzie wypadal na sobote a dalej juz zgodnie ze schematem. pozdrawiam

[...] ok. 200/220g, do tluszczu dodam po grasci orzechow wloskich, badz ziemnych prazonych nie solonych, ew. paprykowych (dla smaku :D). Treningi nog i plecow wymienne (czyli, ze jak w piatek mi wypada HIGH to raz mam trening plecow, a raz nog, gdyz obie partie sa dla mnie wazne i mysle, ze to najlepsze rozwiazanie). Prosilbym o jakies oceny panowie ;/

[...] postu albo nie zrozumialeś go właściwie... cios to zbyt wiele czynników od których on zależy, i nie da sie nad tym pracować przez neta.... co z tego ze ci powiem np. zebyś pchał piłe lekarską stając 2m od ściany?? jak i tak nie wiele to zmieni... potrenuj troche jakiś SW może być boks to odpowiedzi znajdziesz na swoje pytanie pozdrawiam Ułan

Pomysł może nie najlepszy ale w momencie jak ktoś ma te 4 czy 5 posiłków i jeden z nich będzie gorszej jakości to kiedy macro się zgadza nic to nie zmieni a komfort psychiczny jest bardzo duży dlatego że zawsze masz ten parasol bezpieczeństwa nie ważne co się stanie w ciągu dnia to nie będzie tragedii Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu [...]

WIEM ZE CWICZE JAK PO***!!!!NO ALE COZ JESTEM POCZATKUJACYM NO I NA PEWNO NIE CWICZENIE NOG JEST DUZYM MNUSEM PONIEWAZ CWICZENIE NOG TO NAJWIEKSZY ANABOLIZM :)TERAZ TO I TAK BYLY ZADAWALAJACE EFEKTY NA TYM PLANIE BO JESTEM POCZATKUJACYM A WIADOMO NA POCZATKU ZAWSZE WCHODZI MUSI WEJSC.A PIATEK SOBOTA NIEDZIELA DLATEGO Z NIE MIALEM CZASU ALE TERAZ [...]

Kurde a zawsze myslalem ze zaraz po treningu trzeba przede wszystkim uzupelnic glikogen weglowodanami (wyjatek diety nisko ww) e-cpun - a jaka bedzie roznica jak wezme np 30min przed treningiem porcje wpc zamiast aminokwasow? Czy to cos zmieni? Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-22 14:53:33

Jeżeli zrobi poprawnie iniekcje to nawet jak będzie miał mega pecha i trafi to nic się nie stanie tylko zmieni miejsce

[...] chciałbym się dowiedzieć czy warto to łączyć, mam za sobą cykl na mono jeden; i trzy na stackach, jabłko pierwszy raz. czy mono się nie kłóci z jabłczanem? czy łączenie w jakiś sposób zmieni efekty? może pogorszyć / polepszyć? aha i przy okazji jak się to ma do beta-alaniny, o ile w jakikolwiek sposób się ma (dorzuciłem beta-alanine +/- 5g w [...]

osobiscie tez bym nie redukowal, organizm zmieni swoj wgad diametralnie jak zaczniesz trenowac

tak czy inaczej dzięki za pomoc, jak coś się zmieni albo będę więcej wiedział dam znać

5 powtorzen nie bardzo pompuje - wiec wielkiej pompy jak nie jestes podatny na takie rzeczy nie ujrzysz. pobudzenie jakies powiienes czuc. sprobuj wywalic warzywa z przedtreningowego i dac je gdzies indziej. badz chociaz zmniejszyc ich ilosc na test czy to cos zmieni

[...] sie ilosc serii i powtorzen z upluwem kolejnych dni i chcialem wiedziec czy dolozenie innych cwiczen (nawet w innej porze dnia) zmieni efektywnosc tego treningu. Czy np. cwiczac "6" Weidera wieczorem przed snem nie bedzie przeszkadzalo jak ok godz. 15 lub wczesniej bedac na silowni zrobie kilka serii brzuchow czy cos w tym temacie ???

z tego co wiem to np. stewia zmienia smak herbaty, tak jak innych reczy, ale np. z ksylitolem powinno być ok. Właściwości nie zmieni, bardzije chodi zo smka. Można tez zieloną herbatę smakową kupić, on są wtedy słodsze częściej